Trzymam dietę i ćwiczę, a waga ani drgnie

Nie wiem już o co chodzi, serio staram się trzymac zdrowego jedzenia, całkowicie zrezygnowałem z alkoholu, napojów i wszelkich przekąsek. Ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu. Ważę 90 kg przy 180 wzrostu. Już to wszystko trwa 3 miesiące i NIC. Może bez kitu istnieje coś takiego jak grube kości xD? Chciałem kupić nawet rowerek stacjonarny, reklamowali niedawno w gazetce promocyjnej lidla, ale na razie odpuściłem, bo nie wiem gdzie miałbym mieścić na to czas. 

Zapytał w Październik 7, 2016 w Odchudzanie.
Dodaj komentarz
6 Odpowiedź(i)

hmm albo potrzebujesz więcej czasu albo robisz coś źle jednak

Odpowiedział w Październik 7, 2016.
Dodaj komentarz

A może zacząłeś nabierać po prostu więcej mięśni, z tego co wiem to mięśnie chyba ważą więcej od tłuszczu 

Odpowiedział w Październik 7, 2016.
Dodaj komentarz

Bzdura! Przecież kilogram mięśni to tyle samo co kilo tłuszczu. Jak w „zagadce” co jest cięższe kilo pierzu czy cegieł 😛 

Jednak mięśnie są na pewno bardziej zwarte i zajmują mniej „miejsca”. Może schudłeś z obwodów i nawet o tym nie wiesz. Potrzebujesz centymetra a nie wagi kolego!

Odpowiedział w Październik 7, 2016.
Dodaj komentarz

Pewnie jesz zbyt mało kalorii i organizm walczy aby zachować stabilność. Kto ci te diete robił? Pewnie sam robiles i przesadziles

Odpowiedział w Październik 7, 2016.
Dodaj komentarz

przyczyną braku efektów może być również stres, brak odpoczynku albo zbyt intensywne treningi

Odpowiedział w Październik 7, 2016.
Dodaj komentarz

Serio zbyt intensywne ćwiczenia mogą na to wpływac? eeee to chyba niemożliwe. W końcu przecież wywoła się taki deficyt energetyczny, że waga bedzie musiala zacząć spadać! 

Odpowiedział w Październik 7, 2016.
Dodaj komentarz

Twoja odpowiedź

Zamieszczając odpowiedź zgadzasz się z polityką prywatności i warunkami użytkowania.