Na dworze zimno, a siłownia kosztuje. Jak ćwiczyć w domu?

hej misiaczki!

pogoda coraz bardziej marna i ciężko jest wyjść poćwiczyć, gdy pada deszcz, a treningów nie chcę przerywać. Zastanawiam się jak mogłabym ćwiczyć w domu, ale nie mam jakiegoś specjalnego sprzętu. Jedyne co posiadam to skakanka, mata do ćwiczeń i dwa hantelki dwu kilowe. Co mogę z tym zrobić aby efektywnie ćwiczyć?

Dodaj komentarz
3 Odpowiedź(i)

Ja ćwiczę przy treningach Chodakowskiej, dają super efekty, a nie trzeba też myśleć nad planem treningowym

Odpowiedział w Październik 7, 2016.
Dodaj komentarz

Na YT też jest mnóstwo filmików z ćwiczeniami. Fitness, zumba, joga do wyboru do koloru 😉

Odpowiedział w Październik 7, 2016.
Dodaj komentarz

Ja w domu robię sobie ławeczkę z taboretów i ćwiczę na niej z hantlami, też możesz spróbować ;]

Odpowiedział w Październik 7, 2016.
Dodaj komentarz

Twoja odpowiedź

Zamieszczając odpowiedź zgadzasz się z polityką prywatności i warunkami użytkowania.