Od dłuższego czasu planuję zacząć ćwiczyć na siłowni. Nie wiem jednak jak się do tego zabrać. Boję się bowiem kontuzji. Macie może jakieś rady ?

3 Odpowiedź(i)

Wojciech zapodaj fotę 😛

Odpowiedział w Lipiec 30, 2016.

Nie ma czym się chwalić. Brak formy i opona na brzuchu. Jak zrobię jakiś progres, wtedy pokażę swoją metamorfozę. O ile się uda. Myślę o tym, by skorzystać z pomocy jakiegoś trenera personalnego. Jednak to dość duży wydatek. 

w Sierpień 1, 2016.
Dodaj komentarz

Odpal youtube i zobacz jak ćwiczą znani trenerzy personalni. To powinno pomóc na początku. Ja tak zaczynałem, teraz sam robię kurs na trenera i chcę uczyć innych. Na początku było trudno, ale efekty potrafią zmotywować do pracy. Polecam wszystkim. 

Odpowiedział w Sierpień 1, 2016.
Dodaj komentarz

ach ta wiedza z youtuba…

Odpowiedział w Sierpień 1, 2016.
Dodaj komentarz

Twoja odpowiedź

Zamieszczając odpowiedź zgadzasz się z polityką prywatności i warunkami użytkowania.